Selbst Tapen leicht gemacht mithilfe von Apps

Was ist Kinesio Tape?

Kinesio Tape ist die Kurzform von Kinesiologie Tape. Es kommt oft im Rahmen von physiologischen Behandlungen zum Einsatz. Bei dem Tape handelt es sich um ein elastisches, selbstklebendes Band. Je nach Taping-Technik, können verschiedene Wirkungen erzielt werden.

Wissenschaftlich erwiesen ist die Wirkung des kinesiologischen Tapes bisher nicht, doch viele Patienten berichten voll tollen Therapieerfolgen oder zumindest von der Linderung schlimmer Symptome durch das Taping.

Positive Effekte sind beispielsweise die Entlastung geschädigten Gewebes oder der Bänder, die Unterstützung der Gelenk- und Muskelfunktion und der bessere Abfluss von Lymphflüssigkeit.

Kann ich mich selbst tapen?

Fertig getaptes Handgelenk bei Sehnenscheidenentzündung

Da Krankenkassen die Kosten für das Taping aufgrund der ungeklärten Forschungslage oft nicht übernehmen, greifen immer mehr Menschen selbst zum Klebeband. Grundsätzlich ist es natürlich möglich, sich das Tape selbst anzulegen, doch Sie sollten zuvor immer gut recherchieren und sich ausreichend informieren. Denn ein falsch angelegtes Tape hat im schlimmsten Fall einen gegenteiligen Effekt und verschlechtert Ihre Symptome.

Welche Apps gibt es?

Glücklicherweise gibt es heutzutage zahlreiche Anleitungen und Erklärungen rund um die Kinesiotherapie.

Es gibt verschiedene Bücher, informative Internet- und Blogartikel und auch eigene mobile Apps nur zum Thema Kinesio-Therapie. Dort finden Sie alle Informationen, die Sie benötigen, um sich selbst zu tapen.

Sie finden Ratgeber, welches Tape Sie verwenden sollten, für welche Symptome und Verletzungen die Kinesiotherapie geeignet ist und welche Kontraindikationen es gibt. Außerdem finden Sie genaue Anleitungen zu verschiedenen Taping Methoden und Techniken.

Nachfolgend haben wir Ihnen einige solcher Apps zusammengestellt:

Kinesio Tape (Kinesio Holding Corporation)

Diese App ist in englischer Sprache und enthält neben mehr als 20 Schritt-für-Schritt Anleitungen zur Anwendung von Kinesio Tape viele weitere Funktionen. Neben den Anleitungen gibt es Erklärungen, was vor dem Tapen beachtet werden soll, wie das Band am besten geschnitten wird und wie Sie es wieder entfernen können.

Kinesio Taping Official (Kinesio Holding Corporation)

Auch diese App ist auf englisch und beinhaltet ähnliche Anleitungen und Zusatzfunktionen wie die oben genannte Kinesio Tape App.

Kinesio Taping Guide (Firstaid4sport)

Diese englischsprachige App ist kostenlos und auch offline verfügbar. Sie beinhaltet 31 Videos und Anleitungen zu verschiedenen Taping Applikationen. Sie finden die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten von Kopf bis Zeh nach Körperteilen sortiert.

Fine Form Physiotherapy (c sharples)

Diese App ist auch in deutscher Sprache verfügbar. Allerdings ist sie nicht alleine auf Kinesio-Therapie ausgerichtet, sondern auch Physiotherapie im Allgemeinen. Trotzdem finden Sie hier nützliche Informationen und Anleitungen.

Fazit

In unserer heutigen Zeit gibt es Apps für alle möglichen Zwecke und Gelegenheiten. Von Ihrem Smartphone aus können Sie nun neue Sprachen lernen, die Heizung im Badezimmer vom Sofa aus steuern und Spiele in der NetBet Online Spielhalle spielen.

Nicht zuletzt gibt es auch Apps, die Sie bei der Kinesio-Therapie unterstützen und Ihnen detaillierte Anleitungen dafür bieten. Beispiele hierfür sind:

• Kinesio Tape
• Kinesio Taping Official
• Kinesio Taping Guide
• Fine Form Physiotherapy

Mittels dieser Apps können Sie von Ihrem Smartphone aus alles über Kinesiotherapie erfahren, was Sie wissen müssen, um sich das Tape erfolgreich selbst anzulegen. Die Apps enthalten detaillierte Informationen und ausführliche Anleitungen, mit denen Nichts mehr schief gehen kann!