Sanfte Hilfe bei Verletzungen und Verspannungen
Viel Bewegung und ein aktives Leben sind sehr gut für die Gesundheit, dessen sind Sie sich bewusst und betreiben daher Sport, entweder regelmäßig oder gelegentlich. Beides kann aber manchmal zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Sowohl bei übermäßigem Sport als auch bei „Gelegenheits-Sportlern“ sind Verspannungen, Zerrungen und Schmerzen eine sehr häufige Folge von Überlastung oder anderen Ursachen. Zu den typischen Fehlern gehören […]
» WeiterlesenWas ist die Amazfit GTS? Die Amazfit GTS ist eine der neuesten Entwicklungen von Huami, dem weltweit führenden Wearable-Technologieunternehmen. Der smarte Fitness-Tracker mit sportlichem Design verfügt über zahlreiche Funktionen, die es Ihnen ermöglichen, Ihr Training zu optimieren. Mit 11 Sportmodi und 24/7 Pulsmessung können Sie Ihre Fortschritte im Auge behalten und verbessern. Dank der integrierten GPS-Funktion können Sie Ihren Standort […]
» WeiterlesenEs ist eine Kombination die für die meisten Menschen auf den ersten Blick keinen logischen Sinn ergibt. Sport und Fasten, ist das wirklich möglich? Es ist in erster Linie eine Frage der Intensität, sowohl beim Fasten als auch beim Sport. Wer stark fastet und im Grunde dem Körper nur Wasser zuführt, bei dem ist es natürlich nicht gerade sinnvoll intensiven […]
» WeiterlesenIn unserer Welt leben und leiden immer mehr Menschen unter Rücken- und Nackenschmerzen. Der Grund dafür kann bei jedem unterschiedlich sein, dennoch gibt es aufgrund des vielen Sitzens am Computer immer mehr leidende. Der Mensch ist von Natur aus nicht dafür gemacht, den ganzen Tag am Bürotisch zu verbringen. Demnach ist auch die Haltung, die wir dabei einnehmen nicht natürlich […]
» WeiterlesenImmer mehr weltweit durchgeführte wissenschaftliche Studien zeigen deutlich den Zusammenhang von Yoga und Gesundheit. In der Forschung geht es dabei weniger um Prävention, sondern vielmehr darum, wie Yoga zur Linderung bereits vorhandener Symptome und Krankheiten beiträgt. Die uralte Yoga Wissenschaft mit ganzheitlichem Ansatz sieht die Ursachen von Krankheit vor allem im geistigen Bereich. Sie weiß darum, wie Gedanken und Gefühle […]
» WeiterlesenDie Dehnübungen für die Beine sind für alle Sportler von großer Bedeutung, vor allem aber spielen diese bei den Laufsportlern eine große Rolle. Durch das regelmäßige Durchführen der Dehnübungen, können die Laufsportler einen streifen Muskel vorbeugen. Außerdem werden die Sportler durch die Dehnübungen viel beweglicher und leistungsfähiger. Ein weiterer Punkt ist, dass die Übungen gegen Verspannungen helfen und die Muskeln […]
» WeiterlesenKinesio-Tape ist heutzutage sehr beliebt bei Sportlern und Physiotherapeuten. Durch sein großes Anwendungsfeld ist es nicht nur bei Verletzungen der Muskeln, Sehnen und Bänder, sondern auch bei akuten und chronischen Gelenkschmerzen ein sinnvolles Hilfsmittel. Im Vergleich zu anderen Verletzungen entstehen Gelenkprobleme oft schleichend und über einen großen Zeitraum. Genau so problematisch sieht allerdings auch ihre Regeneration aus, die sich […]
» WeiterlesenWer abnehmen möchte, so sagt der gesunde Menschenverstand, der braucht genügend Bewegung und eine ausgewogenen Ernährung, da diese Faktoren eine elementare Rolle bei der Gewichtsreduktion spielen. Aber kann ein Laufband bereits den entscheidenden Schritt zu einem gesunden Abnehmen leisten oder ist dieses Trainingsgerät zu einseitig in seiner Funktion? Ein Laufband bietet die Möglichkeit zu jeder Tageszeit und zu jedem […]
» WeiterlesenIn diesem Artikel geht es um eine etwas speziellere Massage-Technik. Die sogenannte Schröpfkopfmassage ist im Grunde eine Mischform aus Alternativmedizin und physikalischer Therapie. Entstanden ist diese Massage-Technik aus der klassischen chinesischen Medizin bereits vor etlichen Jahren. Somit kann man mit Sicherheit sagen, dass diese Massage-Variante schon sehr lange existiert und seitdem Tradition im Bereich der Massage-Praxen hat. Das Grundprinzip beim […]
» WeiterlesenMuskelverspannungen sind inzwischen zu einer wahren Volkskrankheit geworden. Die Ursachen sind häufig mangelnde Bewegung und stumpfes Verharren in ein und der selben Position. Der menschliche Körper ist einfach nicht dafür ausgelegt acht oder mehr Stunden am Monitor zu sitzen und außer den Fingern nichts zu bewegen. Nur was tun? Den Job wechseln wird für viele keine Option sein. So muss […]
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