Yoga und Gesundheit

Immer mehr weltweit durchgeführte wissenschaftliche Studien zeigen deutlich den Zusammenhang von Yoga und Gesundheit. In der Forschung geht es dabei weniger um Prävention, sondern vielmehr darum, wie Yoga zur Linderung bereits vorhandener Symptome und Krankheiten beiträgt. Die uralte Yoga Wissenschaft mit ganzheitlichem Ansatz sieht die Ursachen von Krankheit vor allem im geistigen Bereich. Sie weiß darum, wie Gedanken und Gefühle […]

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Sport und Fasten

Es ist eine Kombination die für die meisten Menschen auf den ersten Blick keinen logischen Sinn ergibt. Sport und Fasten, ist das wirklich möglich? Es ist in erster Linie eine Frage der Intensität, sowohl beim Fasten als auch beim Sport. Wer stark fastet und im Grunde dem Körper nur Wasser zuführt, bei dem ist es natürlich nicht gerade sinnvoll intensiven […]

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Verletzungen am Ohr – Vorbeugungen und Maßnahmen im Ernstfall     

Das Gehör eines Menschen unterscheidet verschiedenste Tonarten und -höhen. Dabei dient es nicht nur dem akustischen Erleben, sondern auch der Orientierung im Raum. Ebenso vielfältig wie das Organ Ohr sind jedoch die Verletzungen, die es erleiden kann. Verletzungsarten Grundsätzlich sollte man zwischen zwei Orten unterscheiden, an denen die Ohren verletzt werden können: Im Inneren, damit ist das Mittel- und das […]

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Zigaretten fördern Osteoporose

Rauchen bei Frauen birgt mehrere Risiken, darunter das Risiko, die Entwicklung von Osteoporose zu fördern, einer Skeletterkrankung, die oft erst spät im Leben auftritt. Warum fördert Rauchen Osteoporose? Hilft die Raucherentwöhnung, Knochenschäden zu begrenzen? Übermäßiges Rauchen fördert Osteoporose. Es hat eine direkte schädliche Wirkung auf den Knochen. Darüber hinaus kann sie bei Frauen zu einer frühen Menopause führen und die […]

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Kinesio Tape oder Stützverband

Wissenswertes über Stützverbände und Kinesio-Tapes -Das Kinesiotaping ist mittlerweile im gesamten deutschsprachigen Bereich, vor allem bei Sportlern weit verbreitet. Es fördert die Durchblutung und wirkt schmerzlindernd. Besonders bei muskulären Problemen kann eine deutliche Verbesserung erzielt werden. Beispiel Kommen wir zu einem kleinen Beispiel. Der Sportler hat sich ein Band gerissen, so wird durch den Stützverband versucht, die Einwärtsbewegung des Fußes […]

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Kinesio Tape Anwendung

Ohne die Beweglichkeit einzuschränken, dient ein Kinesio-Tape. Es wird auch Muskel- oder Physio-Tape genannt. Ein hochelastisches Pflaster, das sich bei Verletzungen und Entzündungen von Muskeln, aber auch bei Fehlhaltungen, als sehr hilfreich erweist. Ein Allrounder, wenn um körperliche Defizite wie auch den Sport an sich geht. Was kann man sich unter Tapen vorstellen? Anfang der 70er Jahre wurde es das […]

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Potenz durch Sport steigern – ist das möglich?

Sport fördert die Erektionsfähigkeit des Mannes, vermutet wurde das schon lange. Eine wissenschaftliche Studie aus Harvard liefert nun den Beweis, Sport erhöht die Fruchtbarkeit des Mannes. Die regelmäßige, körperliche Aktivität kann die sexuelle Potenz steigern und regenerieren. Störungen der Potenz können bereits durch eine halbe Stunde Bewegung am Tag reduziert werden. Die körperliche Bewegung beeinflusst die Ausschüttung des männlichen Geschlechtshormons […]

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Massagesessel – Entspannung und Vitalität pur

Besonders in der kälteren Jahreszeit sind Massagesessel wieder sehr gefragt. Es gibt doch kaum was Schöneres, als nach einem langen Arbeitstag nach Hause zu kommen und sich Verwöhnen zu lassen. Der regelmäßige Gang zum Masseur ist aufwendig und kostspielig, da kann ein gemütlicher Massagestuhl die perfekte Lösung sein. Welche Massagefunktionen bietet ein Massagesessel? Je nach Qualität und Ausführung kann ein […]

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Dehnübungen für die Beine

Die Dehnübungen für die Beine sind für alle Sportler von großer Bedeutung, vor allem aber spielen diese bei den Laufsportlern eine große Rolle. Durch das regelmäßige Durchführen der Dehnübungen, können die Laufsportler einen streifen Muskel vorbeugen. Außerdem werden die Sportler durch die Dehnübungen viel beweglicher und leistungsfähiger. Ein weiterer Punkt ist, dass die Übungen gegen Verspannungen helfen und die Muskeln […]

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Ursachen verklebter Faszien

Wer kennt es nicht, wenn Bewegungseinschränkungen an der Tagesordnung stehen. Umfangreiche Schmerzen wandern durch den ganzen Körper und stellen nach und nach Defizite dar. Die Rede ist von verklebten Faszien, die Rücken- sowie Gelenkschmerzen aber auch Schulter- und Nackenbeschwerden hervorrufen. Dabei verändert sich die Flexibilität und Stabilität zum negativen. Das Fasziengewebe findet sich überall in unserem Körper und ist ein […]

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