Kettlebell Training für den Rücken
Nach einer schlaflosen Nacht beginnt ein meist harter Tag. Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer 1 und in jeder Altersklasse ausreichend vertreten. Im weiteren Verlauf bewegen wir uns nur noch in der sogenannten Schonhaltung fort. Die Folge sind Schmerzmittel gepaart mit unaufhörlichen Bewegungseinschränkungen. natürlich kann man den Rücken tapen. Aber wie wäre es da, mit ein wenig Bewegung, denn Sport kann […]
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